V dnešní době sedavých zaměstnání není vůbec překvapivé, že většina z nás vnímá problémy s bolestí páteře, beder, tuhnutím zad či krku. Nedostatkem pohybu a špatným držením těla totiž trpí právě zádové a krční svalstvo. Jediná možnost, jak si od těchto bolestí pomoci, je nenechat svaly, aby zatuhávaly. Pohyb, protahování, plavání a pravidelné masáže, to vše zádům velmi [...]

Publikováno v
Štítky: